5 beneficios de entrenar en pareja #GYM IT

Si bien el entrenar acompañado resulta más divertido y entretenido, existen otras razones por las cuales el realizar actividades deportivas en pareja puede ser más productivo y efectivo.

Con el objetivo de fortalecer tus entrenamientos y disfrutar San Valentín de manera romántica y diferente, Ramón Arenas, Gerente de producción deportiva de Sports World, comparte los siguientes beneficios de ejercitarse en pareja:

 

  1. Sin retrasos

Es común que al iniciar el día prefieras quedarte un rato más en la cama o al concluir las actividades laborales consideres mejor retirarte a tu casa. El planificar tus entrenamientos con un amigo o pareja, te ayudará a ser puntual en el gimnasio o simplemente a no postergarlo. 

  1. Mejora la técnica

El practicar con alguien más te ayudará a corregir posturas, detectar posibles deficiencias mecánicas y realizar estiramientos o ejercicios que pueden resultar complejos si se realiza por separado.

  1. Desarrollo de nuevas habilidades y experiencias

Por lo general uno se encasilla en las mismas clases o disciplinas deportivas, sin darse la oportunidad de probar nuevas cosas. El hecho de entrenar en pareja permite explorar gustos alternos que en la mayoría de las ocasiones nos ayudan a desarrollar otras habilidades.

  1. Mayor liberación de endorfinas

De acuerdo a un estudio de la Universidad de Oxford se comprobó que al entrenar en pareja se liberan más endorfinas que cuando lo hacen solos.

  1. Refuerza el trabajo en equipo

Algunas actividades requieren de trabajo en equipo, por lo que el practicar en pareja te ayudará a tener una mejor sintonía y coordinación tanto física como emocional.

 

Compartir tus intereses y progresos con alguien más te ayudará a comprometerte más con tus objetivos, así como apoyar a tu pareja a lograr sus metas deportivas y mejorar su estilo de vida.

Para mayor información de los programas y clubes Sports World. Consulte información en el sitio: https://www.sportsworld.com.mx

 

Acerca de Sports World

Grupo Sports World, A.A.B. de C.V. es la empresa operadora de clubes deportivos familiares líder en México y la única compañía pública en la industria del Wellness en Latinoamérica. Desde 2010, Sports World cotiza en la Bolsa Mexicana de Valores con el ticker SPORT.S. Al día de hoy Sports World cuenta con 47 Clubes ubicados en 8 distintas entidades de la República Mexicana, destacando la Ciudad de México con 35, 12 en el Estado de México, y 2 en Nuevo León. Otras ciudades donde se encuentran nuestros clubes son: Sonora, Puebla, Cuernavaca, Veracruz, Guanajuato, Metepec, Ciudad del Carmen, Mérida y Guadalajara. Los Clubes de Sports World destacan por garantizar la mejor infraestructura y contar con una oferta deportiva de la más alta calidad en beneficio de sus usuarios.

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