Brownie de plátano bajo en calorías

Ingredientes:

  • 2 plátanos maduros
  • Un huevo
  • 3 cucharadas de leche desnatada
  • 6 cucharadas de harina de avena
  • 2 cucharadas de cacao puro en polvo
  • Edulcorante al gusto
  • Un puñado de frutos secos naturales (se recomiendan nueces)
  • Una cucharadita de levadura en polvo

Preparación:

1. Bate todos los ingredientes menos los frutos secos.

2. Pon la mezcla en un molde antiadherente para horno.

3. Añade los frutos secos por encima.

4. Mete al horno a 180 °C de 15 a 20 minutos, hasta que al pincharlo salga seco. Vigílalo bien, pues si se seca demasiado, no tendrá consistencia de brownie.

Copyright © 2015 DERECHOS RESERVADOS vidaybienestar.mx